テニス

テニスって激しい運動ですが、
全身を使うのでシェイプアップにはいいみたいですね。

ラケットを振るときも腰を使うので、
ボディラインがすっきりするそうです。

あまり激しいのは筋肉質になることもあるので、
適度にするのがいいですね♪

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頭皮のマッサージ

頭にはたくさんのツボがあります。

それを刺激してやることで、

結構がよくなり、

髪ツヤやハリがよくなります。

ヘッドスパなどもおすすめです。

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