美容の天敵は

みなさんご存知ですよね。
睡眠不足です。

寝ている間に肌の細胞は休息し、
また、新しい細胞も作りだされます。

つまり、寝ないと細胞が休めず、
新しい細胞を作る暇がないということになります。

年をとると肌細胞が老化していくのは当然のこと。
でもしっかり休息させてあげれば
その速さを少しでも遅くすることができるんです。

最低でも毎日⑧時間は寝るように心がけましょうね♪

タグ：睡眠 肌 不足 細胞 新規 新しい 古い 老化 年齢 年